טיפול בדיכאון

האם אני סובל מדיכאון?

דיכאון הוא שינוי בתפקודים פיזיים ונפשיים ובעיקר מחשבתי של אדם. בדרך כלל הדיכאון משבש את החשיבה, התפישה של האדם את עצמו, את הסביבה ואת החיים – משתנה, שלא להגיד – האדם צובע אותה באפור כהה עד שחור.
הרגלי החיים והתפקוד היומיומי של האדם הסובל מדיכאון משתבשים ומשתנים לרעה.
המבדיל בין עצבות רגילה או עצבות שקשורה לאירוע טראומטי ובין דיכאון הוא משך הזמן.
ככל שהתחושות נמשכות זמן רב יותר זהו דיכאון!

כיצד ניתן לזהות דיכאון?

ירדה חדה במצב הרוח של האדם לאורך זמן
תחושות עצב עמוק וייאוש הנמשכים זמן רב
שינויים דרסטיים בהרגלי האכילה
שינויים דרסטיים בהרגלי השינה – שינה מרובה, קשיים בהרדמות או חוסר שינה.
מחשבות מרובות שאינן מפסיקות של חוסר אונים, חוסר תקווה, האשמה עצמית עד מחשבות של מוות או התאבדות.
הפסקה של פעילויות קבועות והשיגרתיות.
הסתגרות רגשית ופיזית – אי שיתוף בתחושות, המנעות מחברת אנשים ומשפחה.
מחשבות בלתי מסודרות ולא נשלטות בד”כ מאופיינות בהיבטים שליליים של החיים הפוגעות גם ביכולת הריכוז – דאגה, פחדים ממחלות, מסכנות לא ריאליות, אובדן כלכלי וכו’.
שינויים חדים בערך העצמי ובתפישת היכולות העצמיים הפוגעים בתפקוד ובביטחון העצמי.
ירידה ברמת המוטיבציה וביכולת ההנאה מפעילויות בחיים.
תחושה של ריקנות וחוסר אונים תהומי.
כאבים פיזיים – כאבי ראש, צוואר, רגליים, בטן – שאין להם בסיס פיזיולוגי אלא מאובחנים ע”י רופא המשפחה ככאבים נפשיים.
כל מי שמרגיש קצת מזה חשוב לגשת לייעוץ מקצועי פסיכולוגי – כל המקדים מבטיח תהליך ריפוי ושיקום קצרים ומבטיחים יותר.

מהו אופן הטיפול בדיכאון?

הטיפול המומלץ לדיכאון הוא הטיפול הפסיכולוגי על כל גווניו, טיפול פסיכוטרפי – שיחות בהן האדם מקבל כלים להתמודד עם מצבי הרוח השונים בזמן הנתון, מקבל כלים להבין מקורות הדיכאון ומקבלים כלים לנסות למנוע השנות המצב.
טיפול נוסף הוא טיפול קצר טווח הנקרא – טיפול התנהגותי קוגנטיבי -CBT – בטיפול זה מקבל כלים להתמודדות עם המצב בו הוא נמצא וכלים לשינוי תפישות קוגנטיביות העוזרות לו לשנות התנהגויות.
טיפול נוסף הוא הטיפול התרופתי – עולם התרופות האנטי דיכאוניות נמצא בתהליך התפתחות גדול מאוד. ישנן קבוצות תרופות שונות. הטיפול ניתן ע”י רופא פסיכיאטר בד”כ, התאמת התרופה לאדם נעשית בד”כ על בסיס של ניסוי ותהיה.
טיפול נוסף שנהיה נפוץ ביותר בשנים האחרונות הוא טיפול הומאופתי.
במקרים של דיכאון עמוק הטיפול המשולב תרופות ופסיכולוגי הוא המוצלח ביותר.